Стодневка продолжается, прошло три недели с начала. Особых успехов не наблюдается, но можно вспомнить анекдот в тему: "Если не можешь двигаться вперёд, то ползи, а не можешь ползти - хотя бы ляг в направлении движения"
 |
| Это моё лирическое отступление от здорового питания😄 |
Здоровье.
Никаких подвижек, до сих пор жду результатов обследования.
Здоровое питание.
Опять забываю пить больше чистой воды. Сладкое и жирное сократила, ем больше овощей, свежих и тушеных, пью кефир. Похудела за неделю примерно на 0,5 кг.
Генеральная уборка большой комнаты.
Все успешно застопорилось в большой комнате. На неделе наводила порядок на кухне: мыла потолок, фасады, разбирала в шкафчиках, ревизировала запасы. Это меня немного реабилитирует.
Рукоделие.
С шитьем не очень ладится. Немного вышивала долгострой, авантюру с Наташей.
Культурная жизнь.
03.02 сходила на выставку АртМир 2024, о чем написала в блоге. На следующую неделю пока нет планов.
Никогда не было у меня, привычки пить воду, только летом в жару. Приходится постоянно напоминать и заставлять себя.
ОтветитьУдалитьВоду нужно обязательно пить, это правда. Но приучить себя сложно, как-то теряешь это из виду. Я обычно везде стаканы расставляю и с собой бутылку или термос беру. Тогда как только взгляд упал, сразу пью.
ОтветитьУдалитьА я два дня игнорировала стакан с водой на столе, который себе оставила выпить с утра)))
УдалитьНаташа, Напиши себе в блокноте на неделю более подробный план. Прям конкретный, подробный, в деталях.
ОтветитьУдалитьНапример, в выходные запланируй закупку овощей, и заготовки для блюд можно сделать (отварить овощи на винегрет, сварить суп овощной, начистить сырой морковки для салата, а уже среди недели её потереть с дайконом, например - обеспечить себе овощной максимум), в пн - позвонить в больницу, поторопить их, вт - подготовить всё для шитья в выходные, собрать в один пакет, ср - посмотреть культурную программу по городу на выходные, чт - составить список того, что в пт и сбб можно сделать по уборке... ну и т.д. План конкретный, не надо думать, когда и что делать, бери и выполняй. Так всё будет двигаться.
А трекер с водой ты пробовала? они бывают с напоминалками, и учитывать выпитое весело. Я тоже мало пью. Но теперь вместо того, чтобы положить в рот еду (любую), сначала выпиваю воды, хоть полстакана.
Спасибо, Наташа, а что за трекер? Планы-то составлять я мастак.. Самочувствие вносит свои коррективы. Приползешь после работы и еще планы по боку. Я человек настроения. А больницу подгонять бесполезно, они только взяли образец и отправили его в лабораторию.
УдалитьНаташ, трекер - просто приложение на смартфон. Набери в GooglePlay или GetApp "пить воду" и тебе их куча высветится. Там вводишь, когда попила, объём и напиток, в конце дня - итог, и есть напоминалки, можно настроить под себя. На первых порах - весело, а потом привыкаешь. Попробуй!
Удалить