Я вышла на работу и увязла в ней по самые уши. Планируй, не планируй, а жизнь вносит всегда свои коррективы. Приползаю домой после работы без сил. Ничего делать не хочется. Хорошо, что впереди выходные, жаль, что всего 2дня. Итак, мне надо подготовить план на стодневку, а также что сделано.
Здоровье.
- обследование в стационаре // было проведено всё как запланировано.
- получение результатов обследования // жду.
- консультация у врачей по поводу дальнейшего лечения // далее я пока заглядывать и планировать не могу.
- плановое посещение стоматолога с проведением профгигиены, взяла за правило делать это 2 раза в год после того как несколько лет пришлось лечить и протезировать // жду звонка из клиники.
- планирую пропить курс витаминов // надо заказать на Озон.
Здоровое питание.
- пить больше чистой воды // стараюсь, но иногда забываю.
- исключить сладкое и жирное // пока получается только сократить.
- есть больше овощей и полезных продуктов // с этим лучше, ем овощи и пью кефир.
- похудеть на 5 кг // купила новые весы, пока похудела за январь примерно на 1 кг.
Генеральная уборка большой комнаты.
- разобрать и отсортировать свои закрома // успешно начала, унесла 3 пакета в собес, остальное убираю в большие коробки, убрала часть в другие комнаты.
- переклейка обоев, ремонт потолка // пока в раздумьях.
Рукоделие.
- шитье //
- вышивка // борюсь с долгостроями, готовлюсь к авантюре с Наташей, оформляю законченные работы.
Культурная жизнь.
- посещение выставок и театров, как минимум 2 мероприятия в месяц // 25.01 сходила на флористическую выставку, 03.02 собираюсь на выставку АртМир 2024.
Наташа, ты молодец, что похудела на 1 кг. Желаю тебе не сбавлять темп и еще лишний кг сбросить в феврале.
ОтветитьУдалитьНужное дело разобрать и отсортировать свои закрома. Мне бы тоже не помешало этим заняться.
Спасибо, Наташа!
УдалитьДела делаются, и это здорово! И даже вес удалось немного сбросить!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Наташа, вес потихоньку снижается. Раньше я худела на белковой диете, убирая углеводы, но теперь более щадящая диета. Просто меньше кушать, особенно по вечерам🤣
УдалитьНаташа, ты хорошо идёшь, всё по плану! И похудела, и обследования, и зубы, и закрома! Про сладкое и жирное - хорошо, что сократила, когда привыкнешь, можно исключить их после обеда совсем, есть только до и в обед, если очень хочется. Есть больше овощей - я всегда "за!", тут главный затык - обеспечить их наличие в холодильнике)) С ремонтом - главное решиться, и представить итог, и кто будет исполнять. Обои купить - не проблема, а потолок: классный вариант - натяжной, один день и всё! Мы сделали в одной комнате и я безумно рада.
ОтветитьУдалитьНаташа, так держать, не расслабляться. А лучше - запланировать себе это мероприятие в том виде, как требуют тело и душа.
Спасибо, Наташа! Утром встала на весы - вес ещё снизился, менее 74 кг, а в декабре 76 кг было. Это радует😊
УдалитьВот здорово! Главное, не сворачивать с пути и помнить результат, к которому стремишься!
УдалитьХороши планы! Пусть осуществятся!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Света! Буду стараться)))
Удалить